FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار رژیم غذایی برای قلب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
رژیم غذایی برای قلب
قلب
مواد غذایی
تغذیه
سلامت
بیماری قلبی
سلامت قلب
فشار خون
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ / سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - راز سلامتی قلب در بشقاب شماست با مصرف این غذاهای ضد فشار خون بالا اندیشه معاصر
در این خبر به معرفی چند ماده معدنی ضروری برای تنظیم فشار خون و غذاهای غنی از این مواد میپردازیم. با گنجاندن این غذاها در رژیم غذایی خود، میتوانید به طور موثری سطح فشار خونتان را کنترل کرده و از سلامتی قلب خود محافظت کنید.
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ / سایت خط سلامت
بعضی از خوراکی ها را با موز نباید خورد!
خط سلامت: موز بهدلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت میکند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه میشود.
• رژیم غذایی
• موز
• رژیم غذایی
• موز
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۹ / سایت اطلاعات آنلاین
یک توصیه جادویی برای کاهش وزن
دکتر اندرو فریمن، مدیر پیشگیری و سلامت قلب و عروق در بهداشت ملی در دنور، در مصاحبه قبلی به CNN گفت: « اگر آن را با رژیم غذایی گیاهی، کاهش استرس، خواب کافی و ارتباط با دیگران ترکیب کنید، این دستور العمل جادویی شما خواهد بود.»
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت فرادید
رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب کودکان به توصیه متخصصان چیست؟
در دنیا افراد بزرگسال بسیاری برای سلامتی از رژیمهای غذایی استفاده میکنند. تحقیقات اما نشان داده است که کودکان نیز میتوانند از فواید رژیمهای غذایی بهرهمند شوند.
• کودکان
• کودکان
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت اقتصادنیوز
تاثیر رژیم مدیترانه ای برای بازماندگان سرطان
اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به بازماندگان سرطان کمک کند تا سلامت قلب خود را حفظ کنند و عمر طولانی تری داشته باشند.
• رژیم غذایی مدیترانهای
• سرطان پیشرفته
• رژیم غذایی مدیترانهای
• سرطان پیشرفته
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
هر کی این علامتو داره، بدنش تو خطره!
این روز ها افراد بیشتر به دنبال رژیم های غذایی فاقد چربی یا کم چرب می گردند و میدانند که مصرف زیاد چربی های اشباع برای سلامت قلب آن ها مفید نیست؛ اما جالب است بدانید که چربی دشمن نیست، بلکه چربی می تواند دوست بدن شما هم باشد و بدونِ آن نمی توانید زندگی کنید؛ بنابراین باید مراقب باشید که این ماده مغذی …
• چربی
• چربی
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ سایت جوان آنلاین
مواد غذایی مفید برای گردش خون
خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندامها و بافتها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچهها و پوست میرساند.
• مواد غذایی
• گردش خون
• مواد غذایی
• گردش خون
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت فرتاک
خوراکی های مفید برای تقویت بینایی
طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن مفید است، برای سلامت چشمان هم مفید است.
• بینایی
• بینایی
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت اقتصادنیوز
گردش خون بدن خود را با این روش درست کنید
اقتصادنیوز: داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راههای بهینهسازی گردش خون یا جریان خون است.
• سلامتی قلب
• مواد غذایی برای بدن
• سلامتی قلب
• مواد غذایی برای بدن
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت خط سلامت
تقویت کننده چشم همان رژیم مفید قلب است!
خط سلامت: چشم ها برای اکسیژن و مواد مغذی به شریان های کوچک متکی هستند، مشابه آنچه که قلب به شریان های بسیار بزرگتر متکی است، بنابراین رژیم غذایی کم چربی و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل برای سلامت چشم ها مفید است.
• تقویت بینایی
• تقویتکننده چشم
• تقویت بینایی
• تقویتکننده چشم
• بیماری های چشمی
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت فرارو
با این رژیم غذایی قلب خود را سالم نگه دارید
برای سلامت قلب، میتوان روی رژیم مدیترانهای نیز متمرکز شد، رژیم مدیترانهای روی سبزیجات و میوههای تازه، کاهش مصرف چربیهای ناسالم و افزایش مصرف حبوبات متمرکز شده است، در این رژیم مصرف گوشت قرمز به حداقل میرسد و ماهی و میگو در اولویت قرار دارند.
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت فرتاک
رژیم غذایی مناسب مخصوص کسانی که عمل قلب باز دارند
بعد از عمل جراحی قلب باز برای بهبودی سریع تر و سلامت قلب و عروق باید تغذیه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از خوردن مواد غذایی مضر بپرهیزید.
• عمل جراحی قلب باز
• عمل جراحی قلب باز
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرتاک
هر روز پیاز بخورید!
مصرف پیاز در رژیم غذایی روزانه، به محافظت از قلب، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها و تسهیل تولید انسولین در بدن کمک کند. پیاز همچنین یکی از بزرگترین منابع گیاهی «کوئرستین»، یک ترکیب گیاهی با فواید بسیاری برای سلامتی، است.
• پیاز
• پیاز
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خبرفوری
یک ماده غذایی بد بو اما فوق العاده مفید
مصرف پیاز در رژیم غذایی روزانه، به محافظت از قلب، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها و تسهیل تولید انسولین در بدن کمک کند. پیاز همچنین یکی از بزرگترین منابع گیاهی «کوئرستین»، یک ترکیب گیاهی با فواید بسیاری برای سلامتی، است.
• مضرات
• فواید پیاز
• مضرات
• فواید پیاز
• مصرف پیاز
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
معجزات این میوه بد بو از مبارزه با سرطان تا محافظت از قلب
مصرف پیاز در رژیم غذایی روزانه، به محافظت از قلب، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها و تسهیل تولید انسولین در بدن کمک کند. پیاز همچنین یکی از بزرگترین منابع گیاهی «کوئرستین»، یک ترکیب گیاهی با فواید بسیاری برای سلامتی، است.
• پیاز
• پیاز
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت خط سلامت
بهترین رژیم غذایی بعد از عمل قلب باز
خط سلامت: عمل قلب باز، یک اصطلاح کلی برای جراحی هایی است که برای درمان مشکلات قلبی با دسترسی مستقیم به قلب از طریق باز کردن قفسه سینه انجام می شود. مشخص شده است پیروی از یک رژیم غذایی سالم، پس از جراحی قلب باز به تقویت سلامت قلب کمک می کند.
• رژیم غذایی سالم
• عمل قلب باز
• رژیم غذایی سالم
• عمل قلب باز
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت اطلاعات آنلاین
تاثیر شگفت انگیز این بدبوی پرخاصیت بر بیماریها را بخوانید
مصرف پیاز در رژیم غذایی روزانه، به محافظت از قلب، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها و تسهیل تولید انسولین در بدن کمک کند. پیاز همچنین یکی از بزرگترین منابع گیاهی «کوئرستین»، یک ترکیب گیاهی با فواید بسیاری برای سلامتی، است.
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت فرتاک
بعد از عمل قلب باز چه بخوریم؟
بعد از عمل جراحی قلب باز برای بهبودی سریع تر و سلامت قلب و عروق باید تغذیه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از خوردن مواد غذایی مضر بپرهیزید.
• عمل قلب باز
• عمل قلب باز
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
10 روش جالب برای گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی
خط سلامت: گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی ساده و همه کاره است. با 10 روش جالب به شما کمک می کند از فواید سلامتی متعدد دانه کتان لذت ببرید و در عین حال تنوعی به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
• اسیدهای چرب امگا 3
• سلامت قلب
• اسیدهای چرب امگا 3
• سلامت قلب
• دانه کتان
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرارو
خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!
مصرف سیر خام در شب میتواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. این شامل کاهش وزن با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها، بهبود کیفیت خواب با کاهش استرس، کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب با کاهش فشار خون و کلسترول بد، تقویت سیستم ایمنی، داشتن پوستی درخشان، پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت روان و معده میشود. …
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت عصرایران
غذاهای مفید برای شاداب کردن قلب (فیلم)
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف دارچین، هل و سیر در رژیم غذایی میتواند نقش مهمی در سلامت بدن، فشار خون و تقویت قلب داشته باشد. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما با اشاره به اینکه مشکلات قلبی از شایعترین بیماریها در سراسر جهان است گفت: مصرف دارچین، هل و سیر در رژیم غذایی …
• غذا
• شاداب
• غذا
• شاداب
• قلب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خبرآنلاین
ابتلا به بیماریهای قلبی با حذف این وعده غذایی
متخصص قلب و عروق گفت: نخوردن صبحانه موجب به هم ریختن سیستم متابولیسم بدن میشود و شرایط را برای ایجاد بیماریهای قلبی و دیابت فراهم میکند به همین دلیل توصیه ما بر این است که وعده صبحانه حذف نشود.
• مواد غذایی
• تغذیه
• مواد غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت نی نی بان
3 راهکار سریع برای کاهش استرس در عرض چند دقیقه
زندگی پرشتاب امروزی، مملو از عوامل استرسزا است که میتوانند به سلامت جسمی و روانی ما آسیب برسانند. با این حال، راهکارهای ساده و موثری برای مقابله با استرس در کوتاهمدت وجود دارند که میتوانند به شما در آرامش یافتن و بازگشت به حالت تعادل کمک کنند. در اینجا، 3 راهکار سریع برای کاهش استرس در عرض چند دقیقه …
• استرس
• ذهن
• استرس
• ذهن
• رژیم غذایی
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
هیجان خوردن نوشابههای گازدار و تنقلات شور پایان خوشی ندارد
به تازگی مطالبی درباره مضرات نوشابههای انرژی زا و خطرات بالقوه آنها برای قلب و عروق انتشار یافته و بدین ترتیب موضوع خطر نوشیدنیهای گازدار و پر شکربرای سلامت عمومی بدن دوباره داغ شده است.
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت آفتاب نیوز
۴ ویتامین و ماده معدنیِ ضروری برای قلب
برای حفظ سلامت قلب توصیههای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامینها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.
• سلامت قلب
• ویتامین
• سلامت قلب
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت خط سلامت
این نوع نان برای افراد دیابتی و بیمار قلبی عالی است
خط سلامت: افرادی که از نان سبوس دار و نان کامل در رژیمهای غذایی خود استفاده میکنند، به مراتب وزن طبیعی تر، توده شکمی کمتر و سطح چربی بدنی مناسبتری دارند.
• نان سبوس دار
• بیماری قلب
• نان سبوس دار
• بیماری قلب
• کاهش دیابت
• نان سبوسدار
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت خبرآنلاین
معرفی دو ادویه بینظیر برای سلامت مغز و قلب
زردچوبه و زنجبیل به دلیل مزایای متعدد و برجسته سلامتی خود، از تسکین حالت تهوع تا تقویت سیستم ایمنی، مشهور هستند.
• زنجبیل
• سلامت خانواده
• زنجبیل
• سلامت خانواده
• مواد غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت دیدبان ایران
میخواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!
خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
• سیستم ایمنی
• فشار خون
• سیستم ایمنی
• فشار خون
• قلب
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت منیبان
با خوردن این ماده غذ ایی حسابی لاغر شوید!
هویج، یکی از سبزیجات مغذی و منبع غنی ویتامینهای A و K است. گنجاندن هویج در رژیم غذایی میتواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد زیرا کالری پایینی دارد و سرشار از فیبر غذایی است و می تواند تاثیر سیرکنندگی داشته باشد.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• قلب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت پارسینه
آیا برنج قهوهای سالم است؟
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع میشود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوه ای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه میکنند.
• برنج
• تغذیه
• برنج
• تغذیه
• رژیم غذایی
• قلب
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ خبرگزاری ایسکانیوز
از معجزه رژیمهای گیاهی برای سلامت قلب غافل نشوید
تحقیق جدید نشان میدهد که رژیمهای گیاهخواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربیها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک میکنند.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه جودوسر با شاهدانه برای قلب + فیلم
خط سلامت: شاهدانه تقریباً به اندازه دانه سویا پروتئین دارد. در هر ۳۰ گرم دانه یا حدود ۳ قاشق غذاخوری، ۹.۴۶ گرم منبع پروتئین وجود دارد. این دانهها منبع کاملی از پروتئین هستند و تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین میکنند. آمینو اسیدها بلوکهای ساختمانی برای همه پروتئینها هستند.
• رژیم غذایی
• دانه های شاهدانه
• رژیم غذایی
• دانه های شاهدانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت خبرآنلاین
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی_عروقی باید «سبک زندگی مناسب» و «رژیم غذایی سالم» داشته باشیم.
• بیماری قلبی
• سلامت خانواده
• بیماری قلبی
• سلامت خانواده
• سبک زندگی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت عصرایران
شگفتانگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیدهاید!
مویز یکی از سالمترین غذاهایی است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها حاوی مقادیر زیادی گلوکز و فروکتوز هستند که میتوانند باعث کاهش سطح گرسنگی شده و میل به شیرینیجات را کاهش دهند. خواص مویز برای سلامتی بسیار زیاد است.
• مویز
• سلامت قلب
• مویز
• سلامت قلب
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت آفتاب نیوز
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از افزایش فشار خون
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت فرتاک
علایم و پیامدهای کمبود ید چیست؟
ید به غده تیروئید برای ساخت هورمونهایی کمک میکند که در کنترل رشد، پشتیبانی از متابولیسم و ترمیم سلولهای آسیبدیده موثرند و کمبود آن میتواند پیامدهای ناگواری برای سلامت ما داشته باشد.
• سلامت
• قلب
• سلامت
• قلب
• وعده های غذایی
• رژیم گیاهخواری
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ خبرگزاری ایلنا
سیر زیر بالشتان بگذارید و معجزهاش را ببینید
در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بیخوابی هستند صحبت میکنیم.
• انرژی
• درمان
• انرژی
• درمان
• درمان بیماری
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت فرادید
تقویت استخوان با مصرف این خوراکیها
آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است و هنگامی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود، طیف وسیعی از مزایای سلامتی از ارتقای سلامت قلب گرفته تا کمک به مدیریت وزن، را ارائه میکند. در این مطلب به ۹ دلیل برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی روزانه اشاره …
• سلامت استخوان
• سلامت استخوان
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت عرشه آنلاین
چند توصیه مهم برای دوری از فشار خون بالا
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون میشود و میتوان احتمال بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت و بیماریهای عروق کرونر قلب را کاهش داد.
• فشار خون
• کاهش فشار خون
• فشار خون
• کاهش فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت خط سلامت
این غذاها برای سلامت قلب عالی هستند + فیلم
خط سلامت:بیماری قلبی تقریباً 1/3 مرگ و میر در سراسر جهان را تشکیل می دهد.رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت قلب ایفا میکند،که میتواند بر خطر ابتلا به بیماری قلبی تأثیر بگذارد.
• سلامت قلب
• سلامت قلب
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت نبض بازار
اگر فشار خون بالا دارید این دو نوشیدنی قاتل سلامتیتان را حذف کنید
کنترل فشار خون کلیدِ داشتن زندگی سالم و طولانی است. اما رژیم غذایی نامناسب میتواند قاتل سلامتی شما باشد و خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. دو نوشیدنی رایج که به طور خاص برای افراد مبتلا به فشار خون مضر هستند، در این خبرمعرفی میشوند.
• فشار خون
• سلامتی
• فشار خون
• سلامتی
• قلب
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت آرمان ملی
از تاثیر اعجاب آور غلات در بهبود دیابت خبر دارید؟
دیابت از جمله بیماریهایی است که تنها با مصرف دارو یا تزریق انسولین بهبود نمییابد بلکه باید حتما از یک رژیم غذایی خاصی برای درمان آن پیروی کرد. تحقیقات جدید نشان داده که غلات باستانی مانند جو و ارزن میتوانند به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در بهبود سلامت قلب کمک کنند.
• دیابت
• غلات
• دیابت
• غلات
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت خط سلامت
اهمیت کلسیم و علت کمبود آن چیست؟ + ۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم را بشناسید
خط سلامت: بدن برای ساختن و حفظ استخوان های قوی به کلسیم نیاز دارد . قلب، ماهیچه ها و اعصاب نیز برای عملکرد صحیح به کلسیم نیاز دارند.
• پوکی استخوان
• رژیم غذایی
• پوکی استخوان
• رژیم غذایی
• شیر
• ویتامین D
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت ایران اکونمیست
با این روش های طلایی و ساده، سلامت قلبتان را حفظ کنید
برای چلوگیری از مبتلا شدن ا به بیماریهای قلبی، باید تغییرات کوچکی را در سبک زندگی خود داشته باشیم، احتمالا این موضوع برای خیلی از افراد سخت باشد که رژیم غذایی، الگوی ورزشی یا عادتهای زندگی خود را تغییر دهند اما بهتر است بدانید با رعایت کردن مواردی ساده میشود از قلب خود مراقبت کرد
• قلبی
• سلامتی
• قلبی
• سلامتی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت اندیشه قرن
بهترین نوع زیتون از نظر طب سنتی | طبع زیتون گرم است یا سرد ؟ ؛ هر آنچه درباره زیتون باید بدانید - اندیشه قرن
زیتون، منبع غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، برخوردار از خواص بینظیری برای سلامتی است. آنتیاکسیدانهای موجود در زیتون نقش مهمی در حمایت از قلب داشته و به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت قلب شناخته میشوند. علاوه بر این، روغن زیتون به دلیل داشتن خصوصیات آنتیاکسیدانی قوی، در …
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت عصرایران
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
گردو نه تنها خوشمزه است، بلکه برای سلامتی قلب نیز مفید است. بر اساس مطالعات انجام شده، افزودن گردو به رژیم غذایی می تواند باعث کاهش فشار خون شود و کاهش فشار خون هم با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی همراه است.
• سلامت
• مردان
• سلامت
• مردان
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
با این روش تغذیه تان درست شد
از آنجا که تغذیه برای سلامتی مهم است، یک رژیم غذایی ناسالم میتواند به متابولیسم شما صدمه برساند، باعث افزایش وزن و حتی آسیب به اندامهایی مانند قلب و کبد شما شود.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
• قلب
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت اقتصاد ۲۴
کدام مواد غذایی برای قلب زیانآورند؟ | اقتصاد24
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
• بیماری قلبی
• بیماری قلبی
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت اندیشه معاصر
کلیپ | راه و روش هایی برای پیشگیری از بیماری های قلب - اندیشه معاصر
همه ما تا حدی از تاثیر ورزش بر قلب آگاهیم و میدانیم که یکی از بهترین هدیههایی که میتوانید به قلب خود بدهید، ورزش است. در حقیقت، انجام ورزش منظم، داشتن رژیم غذایی سالم، حفظ وزن طبیعی و عدم استعمال دخانیات، کارهایی است که شما میتوانید برای محافظت از قلب خود انجام دهید و از او در برابر بیماریها و آسیبها …
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه معاصر
ویدیو | با ضررها و فواید خرمالو این میوه نارنجی آشنا شوید - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوههای خوشمزه و چوب زیبای خود رشد میکنند. میوههای نارنجی رنگ آنها به نام خرمالو به دلیل طعم شیرین و عسل مانند خود شناخته شده است. در حالی که صدها نوع وجود دارد، انواع هاچیا و فویو از محبوبترین …
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت فرتاک
تضمین سلامت قلب با افزایش این ماده به آب/ بخورید و قلب خود را بیمه کنید
دریافت روزانه آب کافی برای سلامتی ضروری و بر اساس گفته بنیاد قلب آمریکا، ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است، بنابراین عدم دریافت آب کافی میتواند منجر به کم آبی بدن و اختلال در سیستم بدنی ما شود همچنین برای حفظ تعادل بدن و عملکرد قلب آب حیاتی است زیرا قلب روزانه ۲۰۰۰ گالن خون پمپاژ میکند.
• بیماری قلبی
• رژیم غذایی
• بیماری قلبی
• رژیم غذایی
• سلامت
• قلب
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت عصرایران
چه کسانی باید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود افزایش دهند؟
رژیمهای غذایی کم چرب میتوانند به افزایش تری گلیسرید و کاهش HDL منجر شوند، که هر دو عامل خطر برای بیماریهای قلبی هستند. به جای کاهش کلی چربی، تمرکز بر مصرف چربیهای غیر اشباع و کاهش چربیهای اشباع میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.
• مصرف چربی
• رژیم غذایی
• مصرف چربی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت نی نی بان
ترک کردن این ماده غذایی زندگی را برایتان شیرین تر می کند
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. حذف شکر از رژیم غذایی در بین مردم محبوبیت ویژهای پیدا کرده، چراکه بیشتر افراد به دنبال روشهای موثر برای داشتن زندگی سالمتر و حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند.
• رژیم غذایی
• شکر
• رژیم غذایی
• شکر
• قلب
• قند
۱۴۰۳/۰۱/۱۲
/ سایت عصرایران
ضربان قلب چربی سوزی؛ از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
ضربان قلب چربی سوزی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر میزان چربیسوزی است. هنگام ورزش، ضربان قلب افزایش مییابد، چون قلب باید خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند. بهمنظور حفظ این ضربان قلب زیاد، بدن میتواند با سوزاندن چربیها در طول ورزش انرژی تولید کند. میزان ضربان قلب چربی سوزی به سن، …
• ضربان قلب
• چربی سوزی
• ضربان قلب
• چربی سوزی
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت خبرآنلاین
رژیم غذایی فستینگ ریسک این بیماری خطرناک را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است برای قلب مضر باشد.
• رژیم غذایی
• بیماری قلبی
• رژیم غذایی
• بیماری قلبی
• درمان
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت فرادید
خواص فوقالعاده این نوع کره برای کنترل فشار خون
مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راههایی است که میتوانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از ۱۵۰۰ میلیگرم سدیم را توصیه نمیکند.
• فشارخون
• فشارخون
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
برای کاهش سطح کلسترول غذای سالم بپزید. یک برنامه غذایی سالم برای سلامت قلب میتواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون کمک کند.
• کلسترول
• رژیم غذایی
• کلسترول
• رژیم غذایی
• تغذیه
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت سلامت نیوز
مصرف روزانه کدام مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذیتر و سالمتر از سایرین متمایز هستند.
• مواد غذایی
• قلب
• مواد غذایی
• قلب
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت انتخاب
روزانه چه غذاهایی را برای سلامت مغز، طول عمر و تندرستی باید مصرف کنید؟
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذیتر و سالمتر از سایرین متمایز هستند. سیانبیسی در گفتگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، …
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ سایت خبرآنلاین
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوانها و داشتن دندانهای مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچهها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
• زنان
• بهداشت و سلامت زنان
• زنان
• بهداشت و سلامت زنان
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت اقتصادنیوز
این خوردنی برای قلب مفید است برای مغز خطرناک
اقتصادنیوز : کارشناسان تغذیه همواره از مزایای رژیم غذایی مدیترانهای و اثر مطلوب آن بر سلامت و کاهش وزن سخن گفتهاند اما «نیویورک پست» اخیرا در گزارشی از برخی شک و تردیدهای متخصصان در مورد تبلیغات این رژیم غذایی خبر میدهد.
• آمریکا
• زیرا
• آمریکا
• زیرا
• شک
• خوردنی
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ سایت فرارو
اگر میخواهید خطر حمله قلبی خود را کاهش دهید باید این یک کار را هر روز انجام دهید
یکی از تغییراتی که میتوانید ایجاد کنید و میتواند بلافاصله خطر حمله قلبی شما را بهبود بخشد پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. این رژیم غذایی باید شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای بدون چربی باشد. اتخاذ یک رژیم غذایی سالم برای قلب با میزان پایین چربیهای اشباع شده، چربیهای ترانس، سدیم و قندهای …
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
لیست غذاهایی که پیری را به تاخیر می اندازند
به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر میشود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کمچرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• سبک زندگی
• فشار خون بالا
۱۴۰۲/۱۲/۰۷
/ سایت فردا نیوز
میانوعدهها را جدی بگیرید | میانوعدههایی برای حفظ سلامت قلب
میانوعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میانوعدهها میتوانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتیاکسیدانها، مواد معدنی و ویتامینها از جمله میانوعدههایی هستند که …
• سلامت قلب
• میانوعده
• سلامت قلب
• میانوعده
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ اقتصاد ۲۴
۱۱ میانوعده که برای سلامت قلب مفیدند | اقتصاد24
میانوعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میانوعدهها میتوانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ سایت سلام نو
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
تحقیقات قبلی مصرف توت فرنگی را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته است . به دیابت، بیماری آلزایمر و حتی به طور بالقوه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. ارتباط بین توت فرنگی و پیشگیری از سرطان، ریه، سلامت روده، سلامت مغز و سلامت قلب به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است.، زیرا دارای اجزای آنتی اکسیدانی هستند.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت انتخاب
۷ مزیت شگفتانگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت سلام نو
قلب و اعصابتان را با این مواد غذایی تقویت کنید!
تخمه آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B۱ است. تنها از ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان، می توان ۰.۱۰۶ میلی گرم ویتامین B۱ دریافت کرد. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری دیگر از جمله ویتامینهای B۲، B۳، B۶، C، E و K است. این ویتامینها برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای جدی مفید هستند. …
• انرژی
• سلامت
• انرژی
• سلامت
• قلب
• گوشت
۱۴۰۲/۱۲/۰۲
/ سایت فرارو
روغن زیتون برای ما مفید است؟
بررسیها نشان داده که روغن زیتون فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله در کاهش خطر زوال عقل، سلامت قلب یا در به تاخیر انداختن مرگ زودرس میتواند مفید باشد.این که رژیم غذایی مدیترانهای که روغن زیتون یکی از اجزاء آن است، چقدر میتواند مفید باشد، بستگی به نحوه برداشت، پردازش، ذخیره و استفاده از محصول در …
• روغن زیتون
• روغن زیتون
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ سایت انتخاب
چگونه بفهمیم روغن زیتونی که میخریم واقعا برای ما مفید است یا خیر؟
بررسیها نشان داده که روغن زیتون فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله در کاهش خطر زوال عقل، سلامت قلب یا در به تاخیر انداختن مرگ زودرس میتواند مفید باشد. این که رژیم غذایی مدیترانهای که روغن زیتون یکی از اجزاء آن است، چقدر میتواند مفید باشد، بستگی به نحوه برداشت، پردازش، ذخیره و استفاده از محصول …
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
/ سایت پارسینه
بهترین حبوبات برای سلامتی
حبوبات، شامل لوبیا، عدس و نخود، در یک رژیم غذایی متعادل اهمیت زیادی دارند. حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و مواد غذایی گیاهی هستند که از سلامت قلب حمایت کرده، سطح قند خون را تنظیم و به مدیریت وزن کمک میکنند. آما واقعا کدام یک را میتوان به عنوان غنی ترین حبوبات در نظر گرفت؟
• سلامتی
• حبوبات
• سلامتی
• حبوبات
۱۴۰۲/۱۱/۱۴
/ سایت خبرآنلاین
هر آنچه باید درباره رژیم مدیترانهای بدانید
یکی از رژیمهای غذاییای که سرشار از مواد معطری مثل میوهها، سبزیجات و غلات کامل میشود و نهتنها برای قلب و ارتقای سلامت مفید است، بلکه خوشمزه و مغذی نیز هست، رژیم مدیترانه ای است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
نشانه های بیماری قلبی چیست ؟ | ۴ توصیه مفید برای سلامت قلب
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
• سلامت
• تغذیه سالم
• سلامت
• تغذیه سالم
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۱۱ - ۰۰:۰۴:۰۰
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024
سایت اکالا
11 خاصیت باورنکردنی زنجبیل برای پوست سر و مو!
سایت سبک ایده آل
روش تهیه ماسک روشن کننده پوست+فیلم - سبک ایده آل
سایت اکالا
خواص بینظیر روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پوست و مو!
سایت فرادید
۸۵ درصد از نگرانی های شما هرگز به حقیقت نمی پیوندند!
اخیراً مطالعهای منتشر شده که این موضوع را اثبات میکند. این پژوهش بررسی کرده که چند درصد از نگرانیهای ذهنی ما هرگز به واقعیت نمیپیوندند.
سایت روبرو نیوز
تصاویر لحظه آبروریزی در یک لایو اینترنتی ؛ اخراج زن از رستوران مقابل چشم بینندگان! + ویدئو
سایت نی نی بان
چگونه لکه روغن را از فرش و موکت پاک کنیم؟
سایت سبک ایده آل
تصویر رضا عطاران با لنگ در حمام سوژه شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
استایل نعیمه نظام دوست در فستیوال مد ارمنستان - سبک ایده آل
سایت اکالا
6 فایده شگفت انگیز ماساژ یخ برای جوانسازی و زیبایی پوست
سایت سبک ایده آل
زیباترین توالت عمومی جهان یا یک کاخ سلطنتی؟+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
تصویر جدید جواد رضویان و همسرش و نوزاد دخترش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید - سبک ایده آل
سایت چی بپوشم
پای مدل زیبای روسی به مجلات کرهای هم باز شد؛ زیبایی ایرینا در تصاویر جدیدش غیرقابل وصف است - چی بپوشم
سایت فرادید
۵ مزیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای سلامتی
سایت اکالا
8 روش هوشمندانه آبیاری گیاهان، وقتی در خانه نیستیم!
سایت فرادید
الماس سیاه؛ کمیابترین سیب دنیا که فقط در تبت پیدا میشود
سایت سبک ایده آل
رقص دهه شصتی هدی زینالعابدین در سریال در انتهای شب - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
حکم نهایی تتلو صادر شد - سبک ایده آل
سایت روبرو نیوز
در این مواقع هرگز آب نخورید ؛ کبد و پوستتان داغون میشود | مضرات خوردن آب زیاد در طب سنتی
سایت نی نی بان
آرایش شیک به سبک اروپایی با 4 تکنیک جذاب و کاربردی
سایت سبک ایده آل
شباهت عجیب همسر جدید ریحانه پارسا به احسان علیخانی+عکس - سبک ایده آل
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر سلامت جنسی بر روان
سایت سبک ایده آل
ادعای جدید رائفی پور: زرتشت همان حضرت ابراهیم(ع) است!+فیلم - سبک ایده آل
سایت نی نی بان
آموزش ورزش چشم بعد از کار با کامپیوتر
سایت نی نی بان
معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی موجود در داروخانه